Angebot Selbsthilfe Plantarfasziitis/Fersensporn

Die Plantarfasziitis ist eine schmerzhaft entzündliche Verdickung der Fusssohlen-Sehnenplatte. Durch die chronisch-verkalkende Ansatzentzündung dieser Sehnenplatte am Fersenknochen kommt es zum berühmten Fersensporn. Der Fersensporn selbst ist meist schmerzlos, zeugt aber von durchgemachten Entzündungen.
Quelle Spiraldynamik

Es gibt also einen Zusammenhang zwischen Plantarfasziitis und Fersensporn. Vereinfacht gesagt, ist die Plantarfaszie an einer Stelle entzündet, ist letztlich die ganze Fußsohle betroffen, denn diese arbeitet wie ein Trampolinnetz. Durch die Entzündungen entsteht über den Druck des Körpergewichts zu viel Zug, der beim jedem Schritt schmerzverstärkend wahrgenommen wird. Eine Gegenreaktion der Muskeln ist die chronische Verkalkungen der betroffenen Muskelansätze am Fersenknochen bzw. die entzündliche Verdickung der Sehnenplatte der Fusssohle.
Durch die Verkalkung kann es zum entzündlichen oder nichtentzündlichen Fersensporn kommen.

Hier finden Sie eine Erklärung zum Fersensporn von Dr. med. Christian Larsen:
Link: Clip & klar erklärt

  • 2×1,5 Stunden Personal-Training im Abstand von ca. 14 Tagen (2 Termine a 1,5 Stunden)
  • Kosten: 150,00 Euro Trainerhonorar zuzüglich einer Raummiete von 25,00 Euro/Stunde,
    Sollten Sie über einen geeigneten Raum verfügen, so entfällt die Raummiete selbstverständlich.
  • Kosten für 2 Personen: 225,00 Euro Trainerhonorar zuzüglich einer Raummiete von 25,00 Euro/Stunde,
    Die 2. Person kann Sie unterstützen und erhält 50% Rabatt auf das Trainerhonorar. Für die 2. Person entfällt die Raummiete.
    Sollten Sie über einen geeigneten Raum verfügen, so entfällt die Raummiete für beide Personen.
  • Trainingsort nach Absprache in Dresden: Jumpin’Kursstudio, Bürgerstraße 76, 01127 Dresden
  • Gern komme ich nach Abprache auch zu Ihnen. Damit entfällt die Raummiete.
    Die Voraussetzung ist, dass Sie über einen Raum mit einer freien Fläche von mindestens 8-10 Quadratmetern verfügen.
    Bitte beachten Sie dabei Anreisekosten entstehen!

Pantarfasziitis oder Fersensporn entstehen nicht nur durch ungünstiges Schuhwerk, harte und kalte Böden, durch Fehl- & Überbelastungen sondern auch durch Fußdeformitäten wie Knick- und Spreizfuß, ungünstige Bewegungsmuster an den Füßen und auch über den Füßen. Da es so viele Ursachen geben kann, bleiben diese Fußproblematiken oft keine einmaliges Ereignis. Deshalb ist es wichtig, bei den ersten Anzeichen schnell richtig handeln zu können, denn sonst kann es passieren, dass der Alltag der Betroffenen über Wochen oder sogar viele Monate deutlich eingeschränkt wird. Besonders an dem Tag, an dem es wieder losgeht, ist sofortiges wissensbasiertes Handeln gefragt! Das hilft alltagsfähig zu bleiben und vor allem, die Zeit der Bewegungseinschränung stark zu verkürzen.
Eine Plantarfasziitis kann das Gehen zur Hölle machen. Ich habe vor ca. 10 Jahren damit eigene Erfahrungen gemacht.

Das Ziel dieses Trainingsangebotes ist deshalb, Ihnen die Möglichkeit einer schmerzärmeren oder sogar schmerzfreien Bewältigung des Alltags zu eröffnen. Schmerzt der Fuß, vermeidet man nämlich jeden unnötigen Schritt. Die Welt wird schnell kleiner. Freizeit, Beruf, Familie, soziale Kontakte können ebenso betroffen sein wie der eigene Körper, dem Bewegung fehlt, dessen Stoffwechsel sinkt. Ziehen sich die Probleme über viele Monate hin, ist auch ein Muskelabbau im Gehapparat bis zum Becken und eine Veränderung des Bewegungsablauf beim Gehen und Stehen – mit den entsprechenden Folgen – nicht auszuschließen. Außerdem summieren sich im Laufe der Zeit möglicherweise Ihre Ausgaben im Bereich der Zuzahlungen für ärztlichen Leistungen (IGeL-Leistungen) und in der Physiotherapie, für Hilfsmittel oder für neue Schuhe. Kommen noch berufliche Einschränkungen hinzu? Bei Selbstständigen kann eines solche Situation mit einem erheblicher Einkommensverlust einhergehen.
Gehen Sie deshalb zum Arzt! Gehen Sie zur Physiotherapie …! Und besuchen Sie dann die Fußschule, damit Sie eigenverantwortlich handeln können!

Ihr eigener Beitrag zu Gesundung ist nicht zu unterschätzen!
Sowohl die Plantarfasziitis als auch der Fersensporn können bei schneller Reaktion der Betroffenen schon nach wenigen Wochen der Vergangenheit angehören. Aber sie können auch viele Monate sogar Jahre dauern und sogar chronisch werden. Denn betroffen sind letztlich nicht nur die Füße sondern – myofaszial -das ganze Bewegungssystem.
Es ist schon ein gewaltiger Unterschied, ob das jeweilige Problem nur vier bis sechs Wochen oder ein Jahr und länger dauert!

Voraussetzungen für dieses Personal-Training

  • Sie kommen mit den Händen an Ihre Füße!
  • Besonders wichtig:
    Sie sind bereit und nehmen sich die Zeit, täglich mindestens 20 Minuten (oder besser 2 x 10 Minuten) selbst an Ihren Füßen zu arbeiten.
    Auch wenn man nichts versprechen kann, so sieht die Welt in der Regel nach ca. 10 bis 14 Tagen bereits ganz anders aus!

    Hinweis:
    Eine Plantarfasziitis macht eine orthopädische Fußversorgung sowie einen ganzheitlichen Therapieansatz (exzentrisches Training, Beinachsentraining, Training zur Aufrichtung usw. ) notwendig. Darum geht es bei diesem Angebot nicht. Dafür würde auch die Zeit nicht reichen.

    Im Zentrum meines Trainings steht die Selbsthilfe mit vielseitigen Übungsangeboten zur Verbesserung bzw. Wiederherstellung der Schwingungsfähigkeit der Fußsohle und damit auch Ihrer Belastungsfähigkeit. Außerdem geht es um die Reduzierung von Entzündungen an der Fußsohle und um die Stärkung Ihrer präventiven Handlungsfähigkeit.


Ergänzung:
Gehen ist die zentrale Bewegungsform des Menschen und gesundheitsfördernd für quasi alle Organsysteme! Ist das Gehen eingeschränkt, hat das auch Folgen für diese Organsysteme.
Link: Infos zu den Organsystemen

Nehmen Sie Ihre Füße deshalb aktiv in die eigenen Hände. Es lohnt sich!

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