Im Tages-Basis-Kurs erlernen Sie die wichtigsten und damit erfolgversprechendsten praktischen Übungen, die Ihren Füßen bei der Verbesserung Ihrer Fußgesundheit helfen können. Alle Übungen sind an der Anatomie und der Funktionalität der Füße ausgerichtet. Zielgerichtetes, fachlich qualifiziertes, verständlich angeleitetes und alltagsorientiertes Üben steht auf dem Programm. So können Ihre Füße wieder flexibler und stabiler werden. Dies kann zu mehr Lebensqualität führen. Überlegen Sie nur einmal, was sich alles in Ihrem Alltag ändert, wenn Sie Fuß- oder Knieprobleme haben. Da reicht eine ganz kleine Entzündung oder ein Fersenschmerz oder … .

In einem Teil des Kurses arbeiten wir gemeinsam an grundsätzlichen Fragen des Ganges.

Außerdem zeige ich Ihnen regelmäßig vorkommende alltägliche Situationen auf, in denen Sie Ihren Füßen durch eine günstigere Belastung helfen können, Fehlentwicklungen und Fehlbelastungen zu vermeiden. Kleine, im Sinne einer besseren Funktionalität, günstigere Bewegungs- und Belastungsveränderungen können nämlich eine große Wirkung entfalten, wenn Sie zur Gewohnheit werden. Fuß-, Kniegelenk- und Hüftgelenkprobleme werden möglicherweise vermindert, aufgehalten oder treten später oder eventuell gar nicht erst auf, da sie untrennbar miteinander verbunden sind.

Es tut noch nichts weh? Umso besser, denn wenn etwas chronisch weh tut, ist es schon reichlich spät. Mehr oder weniger chronifizierte Schmerzen treten erstaunlicherweise – zum Beispiel bei einem bestehenden Spreizfuß oder einem Hallux valgus – oft erst nach Jahren auf. Wenn Sie also noch keine Schmerzen zu spüren sind, heißt das nicht, dass die Füße gesund sind. Schmerz ist eigentlich nur das letzte Warnsignal des Körpers, dass etwas „schief“ läuft. Diesen Mechanismus kann man übrigens auch bei viele anderen Erkrankungen wie Diabetes II, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bei Fehlbelastungen des Rückens, der Knie oder des Hüftgelenks beobachten. Der Körper toleriert manche Fehl- und manche Überlastung (fast) schmerzfrei über eine längere Zeit.

Was auch gilt! Im Laufe des Lebens entstandene ungünstige Bewegungsmuster an den Füßen und beim Gang kann man – ohne Fitnessstudio – langsam umtrainieren oder mindestens verbessern. Der Fuß ist lebenslang anpassungsfähig. Sie können die Funktionalität und Leistungsfähigkeit Ihrer Füße also im positiven wie im negativen Sinne beeinflussen. Dies ist doch eine fantastische Nachricht, oder? Man muss jedoch wissen, was man tut und warum. Doch die – im positiven Sinne – tolle Chance zur wenigstens teilweisen funktionellen und strukturellen Regeneration Ihrer Füße, zur Verhinderung einer weiteren Verschlechterung der Fußgesundheit ist mit etwas eigenverantwortlicher Arbeit verbunden. Wissen, Wahrnehmen, und Handeln gehören dabei zusammen. Nur so kann nachhaltige Hilfe zur Selbsthilfe für Ihre Füße entstehen. Denn die Füße und der Körper darüber sind untrennbar miteinander verbunden. Man muss sie deshalb immer im Zusammenhang betrachten.
Ich zeige ihnen im Kurs, worauf es dabei ankommt. Alles beginnt mit diesem 1. Schritt!

Am Ende des Tages-Basis-Kurses stehe ich für Fragen rund um die Füße gern zur Verfügung.

Angaben zum Kurs:
Termin: 28. März 2026
Kursort: Jumpin’Kursstudio, Bürgrstraße 74, 01127 Dresden
Der Kursbesuch ist nur über eine vorherige und verbindliche Anmeldung über die Fußschule Dresden möglich.
Link mit Hinweisen zur Buchung: Buchungsvorgang Fußschule Dresden
Kurszeit: 09:30 bis 12:00 Uhr & 12:30 bis 15:00 Uhr (5 Kursstunden a 60 Minuten, inklusive einer Pause)
Kursgebühr / Sondertarif: 130,00 Euro
Mindestteilnehmerzahl: 5

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