Kurstermin: Sonnabend, den 07.12.2024

Das Becken ist das Zentrum für die Haltungs- und Bewegungskoordination des Menschen. Sind seine Bewegungen zeitlich und räumlich gut abgestimmt, hilft dies nicht nur dem Hüftgelenk, sondern dem ganzen Gehapparat stabil, flexibel und gut ausgerichtet zu sein. Beckenboden, Hüftbeine, Hüft- und Kniegelenk sind also bis hinab zu den Füßen vielfältig miteinander verbunden. Ein gut koordinierter Bewegungsablauf im Becken- und Hüftbereich trägt deshalb erheblich zur Gesunderhaltung der Füße bei.

Kleine Übung zum besseren Verständnis und zum Nachfühlen:
Versuchen Sie mal im Stand oder im Sitzen ihr Becken zu bewegen, ohne dass sich an den Knien oder/und Füßen etwas bewegt!

Durch diese enge Verbindung zwischen den verschiedenen Teilen des Gehapparates – Beckenboden, Hüftgelenk, Oberschenkel, Kniegelenk, Unterschenkel und Fuß -schafft ein koordiniert bewegtes Becken günstigere Voraussetzungen für einen stabilen Bodenkontakt des Fußes. Ein Kippen und Drehen des Fußes bei oder nach der Landung wird wahrscheinlich verringert oder im Optimalfall sogar vermieden. Die Balance des Körpers über dem Fuß gewinnt bis hinauf zum Becken an Stabilität. Fußfehlbelastungen und damit zahlreiche Fußproblematiken können durch eine funktionell günstigere Landung verringert werden.

Wozu benötigen wir eine gute Fußbalance?
Eine gute Fußbalance und eine gute Stabilität von Fuß, Bein und Becken sind dringend notwendig … denn wir haben beim Gehen immer nur einen Fuß auf der Erde. Die Last des ganzen Körpers zuzüglich der Stoßbelastung bei der Landung muss auf dem gerade gelandeten Fuß blitzschnell und zum richtigen Zeitpunkt verteilt werden. Ist das Becken den Füßen dabei im Wege, gibt es ein höchstwahrscheinlich irgendwann ein Problem mit der Fußgesundheit. Und … auch das kleinste Fußproblem ändert das Leben!

Ergänzendes Youtube-Video der Fußschule Dresden zur Balance:
Warum eine gute Balance des Körpers über den Füßen so wichtig ist!

Wir arbeiten im Kurs …