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Angebot Selbsthilfe Plantarfasziitis/Fersensporn
Die Plantarfasziitis ist eine schmerzhaft entzündliche Verdickung der Fusssohlen-Sehnenplatte. Durch die chronisch-verkalkende Ansatzentzündung dieser Sehnenplatte am Fersenknochen kommt es zum berühmten Fersensporn. Der Fersensporn selbst ist meist schmerzlos, zeugt aber von durchgemachten Entzündungen. Quelle Spiraldynamik Es gibt also einen Zusammenhang zwischen Plantarfasziitis und Fersensporn. Vereinfacht gesagt, ist die Plantarfaszie an einer Stelle entzündet, ist letztlich…
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Wie der Fuß über den Beckenboden & das Hüftgelenk besser in die Balance kommt! -12. Juli –
Das Becken mit dem Beckenboden ist das Zentrum für die Haltungs- und Bewegungskoordination des Menschen. Über das Hüftgelenk und die Beinachse hat er großen Einfluss auf die Balance des Fußes. Sind die Bewegungen des Beckenbodens zeitlich und räumlich gut abgestimmt, hilft dies nicht nur dem Hüftgelenk, sondern dem ganzen Gehapparat stabil, flexibel und gut ausgerichtet…
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Tages-Basis-Kurs in Hartmannsdorf am 10.01.2026
Im Tages-Basis-Kurs erlernen Sie die wichtigsten und damit erfolgversprechendsten praktischen Übungen, die Ihren Füßen bei der Verbesserung Ihrer Fußgesundheit helfen können. Alle Übungen sind an der Anatomie und der Funktionalität der Füße ausgerichtet. Zielgerichtetes, fachlich qualifiziertes, verständlich angeleitetes und alltagsorientiertes Üben steht auf dem Programm. So können Ihre Füße wieder flexibler und stabiler werden. Dies…
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Anti-Krallenzehen-Kurs -wieder ab 2026-
Worum geht es im Anti-Krallenzehen-Kurs? Krallenzehen sind ein Notfallprogramm der Füße, um ein Drehen und Kippen des Fußes nach seiner Landung am Boden zu verhindern oder wenigstens zu vermindern. Die Krallenzehen sind sozusagen der Rettungsanker des Fußes am Boden, der ihm in der Standbeinphase etwas mehr Stabilität geben soll. Die Ursachen für diese folgenreiche Instabilität…
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Anti-Hallux-Rigidus-Kurs am 23.08.2025 -letzmalig 2025-
Was ist der Hallux rigidus? Der Hallux rigidus ist die arthrosebedingte Einsteifung des Großzehengrundgelenks und neben dem Hallux valgus die zweite häufige Erkrankung der Großzehe (C. Larsen „Füße in guten Händen“). Die Erkrankung steht meist im Zusammenhang mit anderen chronischen Vorfußdeformitäten. Die Großzehe trägt während des Fußabrollens ca. 40% des Körpergewichtes (Hayafune 1999). Sie ist…
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Das Einmaleins für stabile & flexible Knie -wieder ab 2026-
Hatten Sie schon einmal Knieschmerzen? Würden Sie Knieschmerzen gern vorbeugen? Dann wären Sie in diesem Kurs richtig. Das Kniegelenk ist eine geniale Konstruktion der Evolution. Es besteht aus 2 Gelenken und verbindet Ihr Hüftgelenk mit dem Fuß. Deshalb muss es im wahrsten Sinne des Wortes – mit beiden gut zusammenarbeiten. Klappt das nicht ausreichend gut,…
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Wochenendkompaktkurs vom 17.01. & 31.01.2026
Im Wochenendkompaktkurs ist ein Basiskurs. Sie lernen, Ihre Füße besser wahrzunehmen, zu verstehen und ihnen mit anatomisch-funktionell orientierten Übungen wirklich zu helfen. In diesem Zusammenhang erfahren Sie auch, warum Sie die Übung genauso und nicht anderes machen sollten. Zwischen den Füßen und dem Körper gibt es sehr viele Wechselwirkungen, deshalb kann man die Füße nicht…
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Anti-Fersensporn-Workshop
… denn Gehmobilität ist Lebensqualität! Der Fersensporn ist eine oft langwierige, den Alltag sehr behindernde Erkrankung, die zudem häufig wieder kommt. Auch beim Fersensporn gilt, was der Arzt Dr. med. Christian Larsen, Leiter der Privatklinik Bethanien in Zürich und Mitbegründer der Spiraldynamik in seinem Buch „Gut zu Fuß ein Leben lang“ schrieb: „Was durch chronische…
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– Barfuß durch den Sommer –
Füße brauchen Freiheit, Lebendigkeit, Auslauf, Temperatur- und Bewegungsreize sowie Anregung. Da geht es ihnen wie der Seele und dem Geist! Ganz ohne Fitnessstudio und ohne Leistungsstress stehen in diesem Kurs im Alltag leicht durchführbare Übungen im Mittelpunkt. Sie sollen die Füße aktivieren und entspannen sowie ihre Stabilität verbessern. Ein wirklicher und intensiver Kontakt des Fußes…
